Курс по набору веса

загрузка...

Дневники

Завести дневник
kardio kardio
Новая запись:
30/12/2014 09:59
unturned unturned
Новая запись:
29/12/2014 19:56
novyigod novyigod
Новая запись:
17/12/2014 09:54
valgus valgus
Новая запись:
16/12/2014 11:49
aquapel aquapel
Новая запись:
21/10/2014 15:57

Кто был...

Rickeyea00:28:58
Richardsono01:28:36
Michaelpn01:41:20
Douglaskt03:15:03
LizarNig03:19:51
DanwellMi05:34:08
Ykedututu10:43:51
EuginesSi17:22:18
duvetbzztb19:08:34
duvetuuspp20:13:59

Набрали вес

sashacat sashacat

65 кг

+9,0

iknow iknow

71.500 кг

+9,0

Drug Drug

71.300 кг

+8,3

TATI TATI

59.200 кг

+8,1

Lila Lila

63 кг

+8,0

Статистика

Полезные ссылки

Задать вопрос на форуме Добавить своё фото Здравствуйте, Зарегистрируйтесь
       

Добро пожаловать

Почему я худой, Как набрать вес и сделать это быстро

Многие люди задаются вопросом: Почему я худой, как набрать вес ? Одни люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Набор веса процесс ответственный и постепенный, во многом определяется состоянием вашего организма.

Многие подростки, особенно парни, не могут набрать вес. Это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме.

Многие думают, что для того что бы набрать вес нужно получать в сутки определенное количество калорий, и не важно как они их получат. Но нельзя забывать и о качестве питания. Нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом пищи или хотя бы каждый день. Если Вы помногу занимаетесь спортом, ешьте до и после тренировки, и не забывайте пить достаточно жидкости между приёмами пищи.
загрузка...
Популярные статьи
  Статья Прочтений Опубликовал
Как быстро набрать вес, поправиться, потолстеть
Причины худобы
165693 meduzz
29/07/2009 19:04
Пивные дрожжи для набора веса
Добавки
160614 NORBI
18/02/2010 16:25
Индекс массы тела
Причины худобы
64295 NORBI
29/07/2009 20:08
Таблица калорийности продуктов
Питание
56699 NORBI
04/07/2009 22:41
Типы Телосложения
Упражнения
52866 NORBI
15/04/2010 20:55
Гормоны
Причины худобы
40275 NORBI
31/07/2009 17:47
Нервная анорексия
Причины худобы
36279 NORBI
28/11/2009 13:09
Набор массы. Сколько ккал/сут требуется
Причины худобы
33602 NORBI
16/07/2009 16:22
Как набрать вес женщине
Женский Тренинг
32815 NORBI
09/01/2010 16:14
рецепт Свекрови № 1
Питание
32413 TATI
19/01/2010 17:34
Последние активные темы форума
  Темы Просмотров Ответов Последние сообщения
История успеха
Отзывы
4636 7 ninest123
28-01-2015 07:05
Через 20 дней моя свадьбааа...
Дневники набирающих вес
2953 2 ninest123
28-01-2015 07:05
окрошка
Готовим вкусную еду
2508 1 ninest123
28-01-2015 07:04
Программа: "100 Отжиманий",...
Спроси Самсона
2504 3 ninest123
28-01-2015 07:04
Мой опыт управления своим в...
Отзывы
3003 9 ninest123
28-01-2015 07:04
Я обязательно добьюсь!!!
Дневники набирающих вес
3096 7 ninest123
28-01-2015 07:03
Плов из курицы
Готовим вкусную еду
2252 2 ninest123
28-01-2015 07:03
Осознанные сновидения (Ос)
Непознанное
1332 6 ninest123
28-01-2015 07:02
Скоро 16 а выгляжу на 13
Решаем проблемы вместе
2365 15 ninest123
28-01-2015 07:02
Коктейль
Коктейли
9255 7 ninest123
28-01-2015 07:01

Фото из Галереи


Рацион продуктов для улучшения зрения
Каждый человек не раз слышал о том, что, когда мы кушает, мы, тем самым, укрепляем свой организм и не даём развиться некоторым заболеваниям. И поэтому люди, у которых проблемы со зрением, много от чего отказываются или наоборот много чего лишнего начинают употреблять в свой рацион.
Автор NORBI · Дата 27/12/2014 13:28 · Прочтений: 105 читать полностью

Кофейный скраб
Кофе - это напиток с прекрасным вкусом и необычайным ароматом завоевал любовь миллионов поклонников. Но зерна кофе можно использовать не только как напиток, а как прекрасное природное косметическое средство по уходу за телом в качестве скраба, который дает хороший эффект при борьбе с целлюлитом.
Автор NORBI · Дата 15/12/2014 19:26 · Прочтений: 167 читать полностью

Матрасы
Каждый из обывателей знает, что основа хорошего ночного отдыха, это наличие качественного и удобного матраса. Кажется, что матрас очень простое и тривиальное изделие, без хитростей и изысков, но такое мнение в корне неверно.
Автор NORBI · Дата 15/11/2014 14:48 · Прочтений: 345 читать полностью

Что такое жидкость для электронных сигарет?
Более десяти лет назад на нашем рынке появилась очередная новинка – электронная сигарета. И уже более десяти лет не прекращаются споры о пользе и вреде этого изобретения.
Автор NORBI · Дата 14/10/2014 11:32 · Прочтений: 326 читать полностью

Бронхит
Бронхит – заболевание, которое носит воспалительный характер. Он поражает слизистую оболочку простого и бронхиального деревьев.
Автор NORBI · Дата 03/10/2014 17:08 · Прочтений: 356 читать полностью
Нажмите на группу мышц, чтобы перейти к упражнениям...

Обсуждение на форуме - Карта Человека

Раздел пока находится в разработке :)

загрузка...

В древности не было аптек ukonkemerovo лекарства врачи составляли сами.