Курс по набору веса

загрузка...

Дневники

Завести дневник
Aisha Aisha
Новая запись:
10/06/2014 22:16
Anna613 Anna613
Новая запись:
09/06/2014 10:42
Sava Sava
Новая запись:
26/05/2014 01:20
Vodoley96 Vodoley96
Новая запись:
22/08/2013 16:36
Alexandr24 Alexandr24
Новая запись:
18/08/2013 08:03

Кто был...

paqqrmrgw00:49:08
pletchermzq01:02:47
Mixatype3102:38:37
pdonpqsot04:35:40
SnBMLljsmK06:54:05
pletcherquf07:52:15
pletchereqy07:56:16
HzVBGbwuhX08:10:20
HmTIDhzrdS09:21:47
EeBCFujsiR09:31:17

Набрали вес

iknow iknow

71.500 кг

+9,0

Drug Drug

71.300 кг

+8,3

TATI TATI

59.200 кг

+8,1

Lila Lila

63 кг

+8,0

arhat arhat

69.900 кг

+7,1

Статистика

Полезные ссылки

Задать вопрос на форуме Добавить своё фото Здравствуйте, Зарегистрируйтесь
       

Добро пожаловать

Почему я худой, Как набрать вес и сделать это быстро

Многие люди задаются вопросом: Почему я худой, как набрать вес ? Одни люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Набор веса процесс ответственный и постепенный, во многом определяется состоянием вашего организма.

Многие подростки, особенно парни, не могут набрать вес. Это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме.

Многие думают, что для того что бы набрать вес нужно получать в сутки определенное количество калорий, и не важно как они их получат. Но нельзя забывать и о качестве питания. Нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом пищи или хотя бы каждый день. Если Вы помногу занимаетесь спортом, ешьте до и после тренировки, и не забывайте пить достаточно жидкости между приёмами пищи.
загрузка...
Популярные статьи
  Статья Прочтений Опубликовал
Как быстро набрать вес, поправиться, потолстеть
Причины худобы
163183 meduzz
29/07/2009 19:04
Пивные дрожжи для набора веса
Добавки
156761 NORBI
18/02/2010 16:25
Индекс массы тела
Причины худобы
62397 NORBI
29/07/2009 20:08
Таблица калорийности продуктов
Питание
54065 NORBI
04/07/2009 22:41
Типы Телосложения
Упражнения
51491 NORBI
15/04/2010 20:55
Гормоны
Причины худобы
38780 NORBI
31/07/2009 17:47
Нервная анорексия
Причины худобы
33536 NORBI
28/11/2009 13:09
Набор массы. Сколько ккал/сут требуется
Причины худобы
32622 NORBI
16/07/2009 16:22
Как набрать вес женщине
Женский Тренинг
31783 NORBI
09/01/2010 16:14
рецепт Свекрови № 1
Питание
31486 TATI
19/01/2010 17:34
Последние активные темы форума
  Темы Просмотров Ответов Последние сообщения
Как улучшить память
Флудилка
7489 14 nikexsc
17-07-2014 16:02
Начал заниматься ! ;)
С чего надо начать?
6434 21 Richardka
13-07-2014 18:48
mais devraient éviter ...
Спроси Самсона
319 1 nirsopanulfy
26-06-2014 04:26
Рецепт мудреца
Решаем проблемы вместе
179 0 Kron
15-06-2014 21:55
Timberland Boots Outlet UK
Решаем проблемы вместе
169 0 pdonpqsot
10-06-2014 12:37
une source anonyme a dit na...
Спроси Самсона
182 0 jason516545
28-05-2014 08:30
tactic ligature mulberr...
Решаем проблемы вместе
196 0 eywukueo
22-05-2014 00:46
Продукты пчеловодства
Диеты для набора веса
3792 4 nirsopanulfy
22-05-2014 00:16
marshmallow preschool m...
Решаем проблемы вместе
155 0 oywfpikq
21-05-2014 22:12
moccasin applause baysw...
Решаем проблемы вместе
255 0 oywfpikq
21-05-2014 19:34

Фото из Галереи


Лазерная эпиляция
Каждая женщина мечтает быть красивой и привлекательной. Как часто нам портят настроение, растущие на теле волосы.
Автор NORBI · Дата 18/06/2014 14:15 · Прочтений: 116 читать полностью

Как защититься от рака
Ранняя диагностика. Чем раньше будет диагностировано заболевание, тем больше шансов на излечивание рака разных органов и в том числе рака груди.
Автор NORBI · Дата 22/05/2014 23:36 · Прочтений: 215 читать полностью

Остеомед – одно из лучших кальцийсодержащих средств
Упал, очнулся, гипс. Эти три слова знакомы даже тем, кто не смотрел популярнейшую кинокомедию – фраза стала крылатой. Но шутка шуткой, а ведь очень много людей действительно падает и получает серьезные травмы: переломы и трещины костей. Гипс, конечно, помогает срастись элементам опорно-двигательного аппарата, но без качественных препаратов кальция выздоровление будет идти очень долго. Поэтому возникает вопрос: а какие кальцийсодержащие средства наиболее эффективны?
Автор NORBI · Дата 07/05/2014 21:22 · Прочтений: 245 читать полностью

Правильный матрас - гарант удобства и хорошего самочувствия
Хотите сказать, что подобрать правильный матрас пустяковое дело? Позвольте с вами категорически не согласиться. Выбор матраса очень серьёзный вопрос. Ведь наше самочувствие днём, однозначно, зависит от того, как наш организм отдохнул за ночью. А то, как мы отдохнём за ночь, на сто процентов зависит от того, на каком матрасе мы спим.
Автор NORBI · Дата 26/04/2014 18:29 · Прочтений: 266 читать полностью

Вред пива для женщин
Пиво предпочитают не только мужчины, но и многие женщины. По своей популярности пиво находится на втором месте после чая.
Автор NORBI · Дата 09/04/2014 22:11 · Прочтений: 336 читать полностью
Нажмите на группу мышц, чтобы перейти к упражнениям...

Обсуждение на форуме - Карта Человека

Раздел пока находится в разработке :)

загрузка...