Курс по набору веса

загрузка...

Дневники

Завести дневник
swlightsaber swlightsaber
Новая запись:
23/08/2014 12:24
darthvader darthvader
Новая запись:
22/08/2014 13:50
iawa1 iawa1
Новая запись:
10/08/2014 13:37
roninov roninov
Новая запись:
10/08/2014 11:36
iawa1 iawa1
Новая запись:
09/08/2014 23:47

Кто был...

MuGEPcmezD00:13:50
AtIABraxuX00:17:38
Rachelot00:32:41
SeBYCotjsM00:32:41
UsPCXplknV00:37:32
IkRHTwtyzG00:38:13
angelitauf400:50:34
UzPGIsttwB00:51:10
IsWQVjsapO00:59:54
YeLUXemetM01:09:47

Набрали вес

iknow iknow

71.500 кг

+9,0

Drug Drug

71.300 кг

+8,3

TATI TATI

59.200 кг

+8,1

Lila Lila

63 кг

+8,0

arhat arhat

69.900 кг

+7,1

Скачали сегодня

Нет статистики

Статистика

Полезные ссылки

Задать вопрос на форуме Добавить своё фото Здравствуйте, Зарегистрируйтесь
       

Добро пожаловать

Почему я худой, Как набрать вес и сделать это быстро

Многие люди задаются вопросом: Почему я худой, как набрать вес ? Одни люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Набор веса процесс ответственный и постепенный, во многом определяется состоянием вашего организма.

Многие подростки, особенно парни, не могут набрать вес. Это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме.

Многие думают, что для того что бы набрать вес нужно получать в сутки определенное количество калорий, и не важно как они их получат. Но нельзя забывать и о качестве питания. Нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом пищи или хотя бы каждый день. Если Вы помногу занимаетесь спортом, ешьте до и после тренировки, и не забывайте пить достаточно жидкости между приёмами пищи.
загрузка...
Популярные статьи
  Статья Прочтений Опубликовал
Как быстро набрать вес, поправиться, потолстеть
Причины худобы
163877 meduzz
29/07/2009 19:04
Пивные дрожжи для набора веса
Добавки
157877 NORBI
18/02/2010 16:25
Индекс массы тела
Причины худобы
63024 NORBI
29/07/2009 20:08
Таблица калорийности продуктов
Питание
54824 NORBI
04/07/2009 22:41
Типы Телосложения
Упражнения
51896 NORBI
15/04/2010 20:55
Гормоны
Причины худобы
39211 NORBI
31/07/2009 17:47
Нервная анорексия
Причины худобы
34248 NORBI
28/11/2009 13:09
Набор массы. Сколько ккал/сут требуется
Причины худобы
32813 NORBI
16/07/2009 16:22
Как набрать вес женщине
Женский Тренинг
32065 NORBI
09/01/2010 16:14
рецепт Свекрови № 1
Питание
31692 TATI
19/01/2010 17:34
Последние активные темы форума
  Темы Просмотров Ответов Последние сообщения
mais devraient éviter ...
Спроси Самсона
518 1 nirsopanulfy
26-06-2014 04:26
Рецепт мудреца
Решаем проблемы вместе
352 0 Kron
15-06-2014 21:55
une source anonyme a dit na...
Спроси Самсона
336 0 jason516545
28-05-2014 08:30
Как улучшить память
Флудилка
7754 13 kate4ka
27-05-2014 00:32
Начал заниматься ! ;)
С чего надо начать?
6770 20 Sava
26-05-2014 01:14
Продукты пчеловодства
Диеты для набора веса
4243 2 NORBI
15-05-2014 15:40
Чай Пуэр
Флудилка
5685 5 YaSerg
17-04-2014 10:38
Методика набора веса "Кило+"
Диеты для набора веса
7160 7 Alikhan_177
11-11-2013 11:49

Фото из Галереи


Как вернуть объем тонким и редким волосам
Густая копна блестящих здоровых волос способна до неузнаваемости преобразить любую женщину. И, напротив, редеющие день ото дня «две волосинки» причиняют немало огорчений прекрасным дамам. Залысины, а также поредение волос в месте пробора – весьма распространенная женская проблема. Особенно после 40 лет. Снижение уровня эстрогенов с возрастом неизменно сказывается на объеме волос, а также их структуре.
Автор NORBI · Дата 01/09/2014 14:45 · Прочтений: 23 читать полностью

Лазерная эпиляция
Каждая женщина мечтает быть красивой и привлекательной. Как часто нам портят настроение, растущие на теле волосы.
Автор NORBI · Дата 18/06/2014 14:15 · Прочтений: 263 читать полностью

Как защититься от рака
Ранняя диагностика. Чем раньше будет диагностировано заболевание, тем больше шансов на излечивание рака разных органов и в том числе рака груди.
Автор NORBI · Дата 22/05/2014 23:36 · Прочтений: 389 читать полностью

Остеомед – одно из лучших кальцийсодержащих средств
Упал, очнулся, гипс. Эти три слова знакомы даже тем, кто не смотрел популярнейшую кинокомедию – фраза стала крылатой. Но шутка шуткой, а ведь очень много людей действительно падает и получает серьезные травмы: переломы и трещины костей. Гипс, конечно, помогает срастись элементам опорно-двигательного аппарата, но без качественных препаратов кальция выздоровление будет идти очень долго. Поэтому возникает вопрос: а какие кальцийсодержащие средства наиболее эффективны?
Автор NORBI · Дата 07/05/2014 21:22 · Прочтений: 385 читать полностью

Правильный матрас - гарант удобства и хорошего самочувствия
Хотите сказать, что подобрать правильный матрас пустяковое дело? Позвольте с вами категорически не согласиться. Выбор матраса очень серьёзный вопрос. Ведь наше самочувствие днём, однозначно, зависит от того, как наш организм отдохнул за ночью. А то, как мы отдохнём за ночь, на сто процентов зависит от того, на каком матрасе мы спим.
Автор NORBI · Дата 26/04/2014 18:29 · Прочтений: 405 читать полностью
Нажмите на группу мышц, чтобы перейти к упражнениям...

Обсуждение на форуме - Карта Человека

Раздел пока находится в разработке :)

загрузка...