Курс по набору веса

загрузка...

Дневники

Завести дневник
Vodoley96 Vodoley96
Новая запись:
22/08/2013 16:36
Alexandr24 Alexandr24
Новая запись:
18/08/2013 08:03
Vodoley96 Vodoley96
Новая запись:
30/06/2013 13:35
Alexandr24 Alexandr24
Новая запись:
22/06/2013 06:41
Vodoley96 Vodoley96
Новая запись:
12/06/2013 14:02

Кто был...

shkafkupekie...01:37:16
hazelun6003:53:49
tricianw6004:35:08
ceykwzfj05:31:18
yxeiyzlylg4809:09:44
KennethFatt09:13:43
JannieBidS10:08:25
JeffreyKa11:06:14
Timothyml11:17:26
Donaldduuk14:07:26

Набрали вес

iknow iknow

71.500 кг

+9,0

Drug Drug

71.300 кг

+8,3

TATI TATI

59.200 кг

+8,1

Lila Lila

63 кг

+8,0

arhat arhat

69.900 кг

+7,1

Статистика

Полезные ссылки

Задать вопрос на форуме Добавить своё фото Здравствуйте, Зарегистрируйтесь
       

Добро пожаловать

Почему я худой, Как набрать вес и сделать это быстро

Многие люди задаются вопросом: Почему я худой, как набрать вес ? Одни люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Набор веса процесс ответственный и постепенный, во многом определяется состоянием вашего организма.

Многие подростки, особенно парни, не могут набрать вес. Это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме.

Многие думают, что для того что бы набрать вес нужно получать в сутки определенное количество калорий, и не важно как они их получат. Но нельзя забывать и о качестве питания. Нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом пищи или хотя бы каждый день. Если Вы помногу занимаетесь спортом, ешьте до и после тренировки, и не забывайте пить достаточно жидкости между приёмами пищи.
загрузка...
Популярные статьи
  Статья Прочтений Опубликовал
Как быстро набрать вес, поправиться, потолстеть
Причины худобы
161890 meduzz
29/07/2009 19:04
Пивные дрожжи для набора веса
Добавки
154766 NORBI
18/02/2010 16:25
Индекс массы тела
Причины худобы
61507 NORBI
29/07/2009 20:08
Таблица калорийности продуктов
Питание
53204 NORBI
04/07/2009 22:41
Типы Телосложения
Упражнения
50670 NORBI
15/04/2010 20:55
Гормоны
Причины худобы
38196 NORBI
31/07/2009 17:47
Набор массы. Сколько ккал/сут требуется
Причины худобы
32250 NORBI
16/07/2009 16:22
Нервная анорексия
Причины худобы
32222 NORBI
28/11/2009 13:09
Как набрать вес женщине
Женский Тренинг
31239 NORBI
09/01/2010 16:14
рецепт Свекрови № 1
Питание
31208 TATI
19/01/2010 17:34
Последние активные темы форума
  Темы Просмотров Ответов Последние сообщения
Чай Пуэр
Флудилка
4489 5 YaSerg
17-04-2014 10:38
решебник по обществу 6 клaс...
Решаем проблемы вместе
166 1 xiaozhengmeimei
16-04-2014 10:35
скачать электронную книгу m...
Решаем проблемы вместе
136 1 xiaozhengmeimei
16-04-2014 10:34
скачать бесплатно книгу вер...
Решаем проблемы вместе
163 1 xiaozhengmeimei
16-04-2014 10:34
№1 - Тренировочная Програм...
С чего надо начать?
3841 2 xiaozhengmeimei
16-04-2014 10:34
гдз дидактические материалы...
Решаем проблемы вместе
174 1 xiaozhengmeimei
16-04-2014 10:32
гдз по экономике 5 клaсс лу...
Решаем проблемы вместе
267 1 jaycz60
06-04-2014 18:05
cheap human wigs
Индивидуальное составление программы тренировок
148 0 aurorasmith
14-03-2014 07:25
скачать бесплатно алгебра и...
Решаем проблемы вместе
143 0 NikaDon
28-02-2014 20:53
скачать книгу супервизорств...
Решаем проблемы вместе
141 0 RitaDon
28-02-2014 18:43

Фото из Галереи


Вред пива для женщин
Пиво предпочитают не только мужчины, но и многие женщины. По своей популярности пиво находится на втором месте после чая.
Автор NORBI · Дата 09/04/2014 22:11 · Прочтений: 37 читать полностью

Геморрой. Причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика.
Геморрой – болезнь, проявляющаяся расширением вен прямой кишки и ануса
Автор NORBI · Дата 21/01/2014 12:41 · Прочтений: 213 читать полностью

Подари мне детский велосипед
Решили порадовать свое чадо новым личным транспортом трехколесным другом? С цветом определились, а разнообразные модели перемешались в голове? Надеюсь, некоторые советы помогут Вам сделать правильный выбор.
Автор NORBI · Дата 15/01/2014 22:51 · Прочтений: 140 читать полностью

Выбираем подушку для ребенка
Некоторые родители сразу выбирают подушку для новорожденного ребенка. Другие же откладывают покупку на более поздний срок, считая, что очень маленьким детям она не нужна вообще. Однако когда-либо этот вопрос непременно возникнет. Как же правильно подобрать подушку для ребенка?
Автор NORBI · Дата 27/12/2013 14:57 · Прочтений: 236 читать полностью

Укрепление мышц груди
Совершенствуя своё тело: ноги, ягодицы, пресс, необходимо помнить об одной немаловажной части тела - это грудь. Особенно для тех женщин, которые родили детей, и их грудь стала утратила форму.
Автор NORBI · Дата 19/12/2013 12:23 · Прочтений: 227 читать полностью
Нажмите на группу мышц, чтобы перейти к упражнениям...

Обсуждение на форуме - Карта Человека

Раздел пока находится в разработке :)

загрузка...