Курс по набору веса

загрузка...

Дневники

Завести дневник
bibebak bibebak
Новая запись:
03/03/2015 19:15
sogaves sogaves
Новая запись:
28/02/2015 21:30
sureqig sureqig
Новая запись:
27/02/2015 21:36
datuxah datuxah
Новая запись:
26/02/2015 02:43
bywixud bywixud
Новая запись:
23/02/2015 00:03

Кто был...

Michaelpl00:59:45
Warriorkmn02:01:05
Aabucardonteds02:47:04
RobertTon02:48:53
RonnieVam03:01:32
gainfulhysteria03:34:30
KennethPa03:45:38
duvetjcdcr03:55:17
duvethbhju03:59:58
vticamurcf04:21:27

Набрали вес

sashacat sashacat

65 кг

+9,0

iknow iknow

71.500 кг

+9,0

Drug Drug

71.300 кг

+8,3

TATI TATI

59.200 кг

+8,1

Lila Lila

63 кг

+8,0

Скачали сегодня

Нет статистики

Статистика

Полезные ссылки

Задать вопрос на форуме Добавить своё фото Здравствуйте, Зарегистрируйтесь
       

Добро пожаловать

Почему я худой, Как набрать вес и сделать это быстро

Многие люди задаются вопросом: Почему я худой, как набрать вес ? Одни люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Набор веса процесс ответственный и постепенный, во многом определяется состоянием вашего организма.

Многие подростки, особенно парни, не могут набрать вес. Это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме.

Многие думают, что для того что бы набрать вес нужно получать в сутки определенное количество калорий, и не важно как они их получат. Но нельзя забывать и о качестве питания. Нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом пищи или хотя бы каждый день. Если Вы помногу занимаетесь спортом, ешьте до и после тренировки, и не забывайте пить достаточно жидкости между приёмами пищи.
загрузка...
Популярные статьи
  Статья Прочтений Опубликовал
Как быстро набрать вес, поправиться, потолстеть
Причины худобы
166079 meduzz
29/07/2009 19:04
Пивные дрожжи для набора веса
Добавки
161405 NORBI
18/02/2010 16:25
Индекс массы тела
Причины худобы
64567 NORBI
29/07/2009 20:08
Таблица калорийности продуктов
Питание
57181 NORBI
04/07/2009 22:41
Типы Телосложения
Упражнения
53135 NORBI
15/04/2010 20:55
Гормоны
Причины худобы
40521 NORBI
31/07/2009 17:47
Нервная анорексия
Причины худобы
36731 NORBI
28/11/2009 13:09
Набор массы. Сколько ккал/сут требуется
Причины худобы
33788 NORBI
16/07/2009 16:22
Как набрать вес женщине
Женский Тренинг
33019 NORBI
09/01/2010 16:14
рецепт Свекрови № 1
Питание
32611 TATI
19/01/2010 17:34
Последние активные темы форума
  Темы Просмотров Ответов Последние сообщения
Прикольные футболки с грудью
Флудилка
11 0 alla88
02-03-2015 13:53
Интересная для всех путешес...
Музыка
46 0 Etoler
23-02-2015 14:08
монастырский чай применение
Решаем проблемы вместе
149 0 Josephderb
02-02-2015 16:09
История успеха
Отзывы
4833 7 ninest123
28-01-2015 07:05
Через 20 дней моя свадьбааа...
Дневники набирающих вес
3151 2 ninest123
28-01-2015 07:05
окрошка
Готовим вкусную еду
2779 1 ninest123
28-01-2015 07:04
Программа: "100 Отжиманий",...
Спроси Самсона
2716 3 ninest123
28-01-2015 07:04
Мой опыт управления своим в...
Отзывы
3215 9 ninest123
28-01-2015 07:04
Я обязательно добьюсь!!!
Дневники набирающих вес
3282 7 ninest123
28-01-2015 07:03
Плов из курицы
Готовим вкусную еду
2451 2 ninest123
28-01-2015 07:03

Топ 7 продуктов для идеальной кожи
Секрет здоровой и красивой кожи заключается не только в косметике и правильном образе жизни. Питание играет в этом не менее важную роль. Так что если вы мечтаете о молодой и сияющей коже, то тогда учитесь употреблять продукты с наибольшей пользой для себя.
Автор NORBI · Дата 02/02/2015 20:47 · Прочтений: 115 читать полностью

Рацион продуктов для улучшения зрения
Каждый человек не раз слышал о том, что, когда мы кушает, мы, тем самым, укрепляем свой организм и не даём развиться некоторым заболеваниям. И поэтому люди, у которых проблемы со зрением, много от чего отказываются или наоборот много чего лишнего начинают употреблять в свой рацион.
Автор NORBI · Дата 27/12/2014 13:28 · Прочтений: 222 читать полностью

Кофейный скраб
Кофе - это напиток с прекрасным вкусом и необычайным ароматом завоевал любовь миллионов поклонников. Но зерна кофе можно использовать не только как напиток, а как прекрасное природное косметическое средство по уходу за телом в качестве скраба, который дает хороший эффект при борьбе с целлюлитом.
Автор NORBI · Дата 15/12/2014 19:26 · Прочтений: 281 читать полностью

Матрасы
Каждый из обывателей знает, что основа хорошего ночного отдыха, это наличие качественного и удобного матраса. Кажется, что матрас очень простое и тривиальное изделие, без хитростей и изысков, но такое мнение в корне неверно.
Автор NORBI · Дата 15/11/2014 14:48 · Прочтений: 462 читать полностью

Что такое жидкость для электронных сигарет?
Более десяти лет назад на нашем рынке появилась очередная новинка – электронная сигарета. И уже более десяти лет не прекращаются споры о пользе и вреде этого изобретения.
Автор NORBI · Дата 14/10/2014 11:32 · Прочтений: 415 читать полностью
Нажмите на группу мышц, чтобы перейти к упражнениям...

Обсуждение на форуме - Карта Человека

Раздел пока находится в разработке :)

загрузка...

В древности не было аптек ukonkemerovo лекарства врачи составляли сами.