Курс по набору веса

загрузка...

Дневники

Завести дневник
aquapel aquapel
Новая запись:
21/10/2014 15:57
koltso koltso
Новая запись:
18/09/2014 12:49
swlightsaber swlightsaber
Новая запись:
23/08/2014 12:24
darthvader darthvader
Новая запись:
22/08/2014 13:50
iawa1 iawa1
Новая запись:
10/08/2014 13:37

Кто был...

OrlandoAlal00:37:14
DonaldOa00:54:21
PgDOHxvtvW01:37:39
duamnbktys01:43:40
FkFIIuixtM01:50:14
HaroldLon02:21:29
Fort02:55:51
QcAGHjbhgB02:56:44
ThomasGrew04:29:46
dumshkhbam04:31:36

Набрали вес

iknow iknow

71.500 кг

+9,0

Drug Drug

71.300 кг

+8,3

TATI TATI

59.200 кг

+8,1

Lila Lila

63 кг

+8,0

arhat arhat

69.900 кг

+7,1

Статистика

Полезные ссылки

Задать вопрос на форуме Добавить своё фото Здравствуйте, Зарегистрируйтесь
       

Добро пожаловать

Почему я худой, Как набрать вес и сделать это быстро

Многие люди задаются вопросом: Почему я худой, как набрать вес ? Одни люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Набор веса процесс ответственный и постепенный, во многом определяется состоянием вашего организма.

Многие подростки, особенно парни, не могут набрать вес. Это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме.

Многие думают, что для того что бы набрать вес нужно получать в сутки определенное количество калорий, и не важно как они их получат. Но нельзя забывать и о качестве питания. Нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом пищи или хотя бы каждый день. Если Вы помногу занимаетесь спортом, ешьте до и после тренировки, и не забывайте пить достаточно жидкости между приёмами пищи.
загрузка...
Популярные статьи
  Статья Прочтений Опубликовал
Как быстро набрать вес, поправиться, потолстеть
Причины худобы
164802 meduzz
29/07/2009 19:04
Пивные дрожжи для набора веса
Добавки
159203 NORBI
18/02/2010 16:25
Индекс массы тела
Причины худобы
63681 NORBI
29/07/2009 20:08
Таблица калорийности продуктов
Питание
55880 NORBI
04/07/2009 22:41
Типы Телосложения
Упражнения
52350 NORBI
15/04/2010 20:55
Гормоны
Причины худобы
39750 NORBI
31/07/2009 17:47
Нервная анорексия
Причины худобы
35275 NORBI
28/11/2009 13:09
Набор массы. Сколько ккал/сут требуется
Причины худобы
33172 NORBI
16/07/2009 16:22
Как набрать вес женщине
Женский Тренинг
32430 NORBI
09/01/2010 16:14
рецепт Свекрови № 1
Питание
32042 TATI
19/01/2010 17:34
Последние активные темы форума
  Темы Просмотров Ответов Последние сообщения
karen millen knightsbridge ...
Решаем проблемы вместе
84 0 MiltonRox
08-11-2014 01:40
Пивные дрожжи
Решаем проблемы вместе
4349 3 xiaozhengm123
06-11-2014 09:37
Без заголовка
Решаем проблемы вместе
2053 4 xiaozhengm123
06-11-2014 09:37
Программа: "100 Отжиманий",...
Спроси Самсона
2176 2 xiaozhengm123
06-11-2014 09:34
Мой опыт управления своим в...
Отзывы
2651 8 xiaozhengm123
06-11-2014 09:33
Я обязательно добьюсь!!!
Дневники набирающих вес
2740 6 xiaozhengm123
06-11-2014 09:29
Плов из курицы
Готовим вкусную еду
1944 1 xiaozhengm123
06-11-2014 09:27
Коктейль
Коктейли
8387 6 xiaozhengm123
06-11-2014 09:27
Программа Тренировок: "25 П...
Спроси Самсона
3048 10 xiaozhengm123
06-11-2014 09:21
Скоро 16 а выгляжу на 13
Решаем проблемы вместе
2077 13 xiaozhengm123
06-11-2014 09:21

Фото из Галереи


Матрасы
Каждый из обывателей знает, что основа хорошего ночного отдыха, это наличие качественного и удобного матраса. Кажется, что матрас очень простое и тривиальное изделие, без хитростей и изысков, но такое мнение в корне неверно.
Автор NORBI · Дата 15/11/2014 14:48 · Прочтений: 68 читать полностью

Что такое жидкость для электронных сигарет?
Более десяти лет назад на нашем рынке появилась очередная новинка – электронная сигарета. И уже более десяти лет не прекращаются споры о пользе и вреде этого изобретения.
Автор NORBI · Дата 14/10/2014 11:32 · Прочтений: 119 читать полностью

Бронхит
Бронхит – заболевание, которое носит воспалительный характер. Он поражает слизистую оболочку простого и бронхиального деревьев.
Автор NORBI · Дата 03/10/2014 17:08 · Прочтений: 133 читать полностью

Как вернуть объем тонким и редким волосам
Густая копна блестящих здоровых волос способна до неузнаваемости преобразить любую женщину. И, напротив, редеющие день ото дня «две волосинки» причиняют немало огорчений прекрасным дамам. Залысины, а также поредение волос в месте пробора – весьма распространенная женская проблема. Особенно после 40 лет. Снижение уровня эстрогенов с возрастом неизменно сказывается на объеме волос, а также их структуре.
Автор NORBI · Дата 01/09/2014 14:45 · Прочтений: 287 читать полностью

Лазерная эпиляция
Каждая женщина мечтает быть красивой и привлекательной. Как часто нам портят настроение, растущие на теле волосы.
Автор NORBI · Дата 18/06/2014 14:15 · Прочтений: 492 читать полностью
Нажмите на группу мышц, чтобы перейти к упражнениям...

Обсуждение на форуме - Карта Человека

Раздел пока находится в разработке :)

загрузка...

В древности не было аптек ukonkemerovo лекарства врачи составляли сами.